Tú no eres el problema

Autora: Elizabeth Clapés

Psicóloga, escritora y docente. Coordina su propia plataforma de salud integrativa, divulga sobre salud mental en redes sociales y coordina el Máster en Terapia de Pareja y Sexología Clínica de la Academia AMIR y la Universidad a Distancia de Madrid.

TÚ NO ERES EL PROBLEMA
Entiéndete y sana tras el vínculo con personas narcisistas

Editorial Montena, Grupo Penguin Random House, Barcelona (2024)

Índice:

PRIMERA PARTE - ¿CÓMO SON LAS PERSONAS NARCISISTAS? APRENDE A DETECTARLAS

- ¿Quién es el narcisista?

- ¿Cómo es un narcisista?

- Identifica las técnicas de manipulación

SEGUNDA PARTE - EL VÍNCULO CON LOS DEPREDADORES EMOCIONALES EN LA PAREJA, LA FAMILIA, LA AMISTAD O EL TRABAJO

- ¿Cómo son las víctimas del abuso narcisista?

TERCERA PARTE - ENTIÉNDETE Y SANA TRAS EL VÍNCULO CON UN NARCISISTA

Ideas seleccionadas:

- En esta fase depresiva, la víctima sentirá un profundo agotamiento, perderá las ganas de hacer aquellas cosas que antes le llenaban, estará triste, apagada e incluso puede llegar a plantearse quitarse la vida como única forma de acabar con su sufrimiento. Pensar en las personas a las que quiere puede disuadirla de cometer este acto, pero el hecho de que el agresor la haya aislado de todo su entorno la pone muy en riesgo.

Por desgracia, hay víctimas que se quedan en esta fase y permanecen toda la vida al lado de un narcisista, con todo lo que ello supone. Esto sucede, sobre todo, en relaciones de pareja. En este punto, lo defenderán tan intensa y ciegamente que él no necesitará esforzarse en hacerlo. Su mejor abogada será la víctima, que confrontará a cualquiera que haga el intento de sacarla de ahí o ponga en duda la benevolencia de su pareja. Si alguien le muestra pruebas de sus mentiras, probablemente se rebele contra esa persona y haga caso omiso a las pruebas, porque romper la imagen que tiene y desea tener de su relación con él es romper con toda su estructura vital, que, muy probablemente, se ha construido alrededor del narcisista, el cual habrá acaparado toda su vida alejándola de todo aquel que pudiese quitarle la venda de los ojos. La realidad es demasiado dolorosa como para aceptarla, por lo que, como mecanismo de protección, la víctima ignora todo aquello que puede tirar abajo el castillo de naipes que le ha construido el manipulador.

- Es habitual que trates de encontrar puntos de dolor en la vida de tu pareja que expliquen por qué es como es. Una infancia dura. Relaciones anteriores traumáticas. Maltrato. Bullying. Consumo de drogas. Presión laboral. Lo que sea, cualquier evento doloroso te servirá para dar sentido a la conducta que tan incomprensible te parece en él. Y sí, quizá aquello tan terrible que le sucedió es cierto, pero ¿cuántos de nosotros hemos vivido situaciones traumáticas y no hemos acabado siendo así? La gran mayoría. Que lo explique no quiere decir que lo justifique ni que tú tengas que quedarte a soportarlo.